fb討論-一夜好眠【FITNESS】精梳純棉特大床包+枕套三件組- 艾斯琴曲(紅)

2017-01-22 22:04


【FITNESS】精梳純棉特大床包+枕套三件組- 艾斯琴曲(紅)

宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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4習慣治療失眠 4習慣治療失眠



  1、保持平常心態

  心情過度緊張、壓抑、焦慮都可能導致難以入眠,出現失眠的症狀。心情好,睡覺也會跟著香甜很多,這也就是為什麼心情好,皮膚也跟著好的原因。

  2、好環境幫助睡眠

  營造一個優質的睡眠環境:關燈、安靜、或點一盞有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太熱的環境。

  睡前泡個澡或者腳,能夠有效幫助消除疲勞,促進血液循環,誘導人體進入睡眠狀態等,對身體是百利而無一害。

3大寶典治療女人失眠

  3、飲食習慣

  每天下午以後避免刺激性飲料如酒、咖啡、茶、可樂、睡前避免吃大餐等。

  4、不看刺激性影片

  睡前避免觀賞緊張刺激恐怖的電視、電影如鬼片、兇殺片等,造成心理不安而影響入睡。

  3 運動治療失眠

  1、體育鍛煉

  體育鍛煉的項目很多,如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球,以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目,可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力,以及客觀環境條件,選擇1~2項堅持鍛煉,日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。

  2、太極拳

  太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動,只要能夠長期堅持,不僅有健身作用,並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。

  3、練氣功

  氣功有助於精神放鬆,情緒安定,注意力集中,能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功,收效多數是滿意的。進行氣功練習治療失眠,應注意做好“三調”和“四法”。

3大寶典治療女人失眠

  3飲食治療失眠

  1、小米粥

  小米粥中的營養非常豐富,可以說在所有的穀物類食物中小米所含有的氨酸含量是最高的。不但如此,在小米粥中所含有的澱粉也非常多,它可以加快胰島素的分泌,以此來提高進入腦內的色氨酸數量。另外,小米粥含有催眠的特殊成分,因此盡量多吃小米粥便可有效的緩解失眠症狀。

  2、牛奶

  面對失眠吃什麼好的問題,我們可不要忽視了牛奶。養生專家表示,牛奶是不可多得的天然催眠食物,這是由於在牛奶中含有可以使人產生疲倦的色氨酸。我們

之所以會出現失眠的情況,是由於腦細胞分泌血清素減少的緣故,血清素可以一直大腦的思維活動從而使人進入睡眠狀態。而色氨酸是人體產生血清素的原料,所以

說晚上喝牛奶可以促進睡眠。

  3、蘋果

  蘋果同樣可以有效的治療失眠問題,在失眠的時候你不妨試著吃一些蘋果、香蕉等氣味芬芳的食物,它可以有效的促進睡眠。而且這類食物屬於鹼性食物,不但能夠促進睡眠,同時還能夠有效的抗肌肉疲勞。





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商品訊息描述:
  • 【商品介紹】:
    ★台灣製精梳棉床罩組採用100%絲光精梳棉布,經多重絲光及壓光後處理製成。
    ★質地細緻、觸感極佳,充滿溫柔舒適感的寢飾風格設計,充分表現出現代寢具商品重視室內空間搭配、視覺感受的需求。
    ★色澤鮮豔立體、柔軟舒適,前後車縫鬆緊帶設計,不易脫落。
    ★採用環保染劑印染布料,不刺激皮膚、不褪色,不縮水,不起毛球,讓您能安心使用
    ★整組床組精密的做工,觸感極為柔細而舒適,在每個夜晚都細細的呵護著您的肌膚
    ★精心挑選設計的花色,色澤穩定經久耐洗品味與質感兼具環保健康的寢具
    ★台灣知名大廠印染不易退色、不易勾紗、永保色彩鮮麗
    ★三大保證:
    保證品質嚴選-100%台灣製造
    保證色彩鮮明不易褪色
    保證不易起毛球,100%高級純棉觸感,質感佳透氣及吸汗功能
    ★清洗容易、收納方便,透氣舒適,提升睡眠品質
    ★以平實的價位提供消費者高品質的寢具選擇,擁有舒適品味的居家生活
    ★使用環保無毒之染劑,甲醛螢光劑符合安全標準
    ★台灣製造,品質保證,清洗容易、收納方便,透氣舒適,提升睡眠品質。



























  • 【材質】:
    表布-100%棉(高密度絲光棉)

    【內容件數與尺寸】:
    床包*1件(6*7)
    薄枕套*2個(48*75)

    【產地】:台灣


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